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(中央社記者楊思瑞台南13日電)醫師會建議糖尿友平日維持適度運動,但在氣溫較低的冬天運動,仍有些小地方要注意。醫師指出,可記住8大原則,協助在冬天平穩控制血糖。

奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示,運動可以改善胰島素阻抗,優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時,糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。

葉峻榳表示,在寒冷天氣中運動,除了要避免受寒,穿著也不宜過熱,建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外,低溫環境下,末梢血管會收縮,因此,維持雙腳充足的血液灌流相當重要;可選用保暖且排汗的襪子,搭配合適大小的運動鞋。

他說,運動中,飲用水切忌太冰或太燙,以溫度適中易入口為佳,建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子,運動效果必定大打折扣,低血糖風險也會上升;根據不同的運動類型,要補充適量碳水化合物。

葉峻榳指出,運動時有親友陪伴,除了強化運動的動機,在寒冷天氣中若出現突發狀況,也能馬上伸出援手。

他說,過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣,都會對人體造成不良的影響;一旦呼吸道過度刺激,可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮,打亂運動步調。針對這類情況,最好可改在室內(自家、體育館、健身房等)運動,會是比較好的選擇。1060213

受到罹患肌張力不全症所影響,今年五十一歲的吳先生,每每發病時全身扭曲如同麻花一樣,後來在醫師建議之下,從台北輾轉來到花蓮慈濟醫院接受治療,才恢復正常生活,吳先生的哥哥表示,家人從來沒有想過放棄弟弟,他們也很感謝醫護團隊沒有放棄過患者。

吳先生從二十七歲開始出現步態不穩,到了四十歲那年開始出現嚴重肢體扭曲,吳先生的二哥指出,弟弟很早就開始工作,剛開始都很正常,但是四十歲那年突然開始手腳不由自主捲縮起來,就連走路都有問題,更別說繼續外出工作,到最後不只全身扭曲,躺在床上還會不停扭轉翻滾。

患者二哥指出,弟弟還常常會頭撞牆,甚至整個人都摔到床下,連照顧弟弟的媽媽也常常被踢到滿身是傷,因此這些年來只好讓他睡在鋪著毯子的地板。

花蓮慈濟醫院神經功能科主任陳新源則指出,吳先生罹患的是一種肌張力異常的動作障礙疾病,這是位於大腦兩側控制肌張力的蒼白球出現異常病變所造成,以致於誘發肌張力不全症,藥物可以局部緩解症狀,但僅在發病初期有效果。

根據統計,全台約有八、九千名肌張力不全症患者,但只有二十四個患者接受手術治療,主要由於相關手術沒有納入健保,以致於很多病患無法接受高價上班族省錢大作戰醫材及手術費用。

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